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 O que motiva as pessoas  mudana ?

  muito difcil mudar comportamentos , mas existem fatores que nos levam a

 procurar mudanas em nossas vidas .
 O principal deles talvez seja a motivao .

 A motivao  um estado de prontido para a mudana .

 Os estgios para mudana foram descritos da seguinte forma :

 1 .
 Pr-ponderao :  aquele momento em que a pessoa ainda no est considerando

 a possibilidade de mudana .
 Se a pessoa for abordada .

 2 .
 Ponderao : quando a pessoa j tem alguma conscincia do problema .
 Este  um

 perodo de ambivalncia .
 A pessoa tanto considera o problema como o rejeita .

 3 .
 Determinao : neste estgio a pessoa pode dizer coisas como : " eu preciso

 fazer algo em relao ao problema " , ou " isso  srio , algo tem que mudar " .
 Esta

 etapa  considerada como se fosse uma janela para a oportunidade que se abre

 por determinado perodo de tempo .
 Se nesta oportunidade , a pessoa entrar em

 ao , o processo de mudana continua .
 Caso contrrio , ela volta  ponderao .

 4 .
 Ao :  o momento dos passos efetivos em direo  mudana .
 A maioria das

 pessoas que deixam de fumar , por exemplo , o faz por conta prpria .

 5 .
 Manuteno : este estgio  caracterizado pela garantia da mudana , mas como

 nem toda mudana  definitiva , podem ocorrer lapsos ou recadas .

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