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 Intoxicao Alimentar :

 Os Cuidados com os Alimentos

 As dicas so para ajudar a prevenir a intoxicao alimentar e buscar usufruir

 somente dos benefcios que os alimentos podem nos trazer !

 Sabe-se que boa parte dos casos de intoxicao alimentar tem como causa o

 descuido na hora de preparar os alimentos .

 Ns no enxergamos , mas bactrias , fungos e protozorios podem estar escondidos

 em uma bela salada ou em um bife apetitoso .
 Se ingeridos , podem provocar uma

 srie de sintomas , como vmitos , clicas , nuseas , diarria , febre e mal estar .

 Em alguns casos , a intoxicao pode inclusive levar  internao .

 Portanto ,  preciso ateno redobrada na hora de preparar os alimentos .

 Veja algumas dicas teis que podem ajudar a garantir uma alimentao saudvel :

 * lave com cuidado os utenslios de cozinha ;

 * no consuma alimentos com prazo de validade vencido ;

 * deixe os vegetais crus de molho por meia hora , numa vasilha com 1 litro de

 gua e meio copo de vinagre ;

 * na geladeira , no deixe os alimentos j cozidos em contato com os crus ,

 pois estes contm microorganismos ;

 * depois de tocar ou manipular carnes cruas , lave bem as mos antes de mexer

 com alimentos j cozidos ;

 * cozinhe bem as carnes ;

 * sirva os pratos assim que estiverem prontos ;

 * no deixe alimentos cozidos sobre a mesa ou fogo se no for com-los no

 momento ; prefira guard-los na geladeira ;

 * evite recongelar alimentos descongelados ;

 * esquente os alimentos j cozidos numa temperatura acima de 70 graus ;

 * ao abrir uma lata , transfira seu contedo para um recipiente com tampa

 hermtica e consuma o produto no mximo em dois dias ;

 * lave as cascas das frutas com gua e sabo ;

 * mantenha os alimentos protegidos de insetos e ratos .

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 Alerta

 Cuidados com sua Receita Mdica

 Quando precisar de tratamento para algum problema de sade , a deciso correta 

 sempre procurar o mdico .
 Leia sobre a importncia dos medicamentos receitados .

 Osteoporose - Dieta

 Cuidado com a gripe

 Doao de Sangue

 Cuide bem

 dos seus ps

 Cuidado com a sua pele

 Refluxo merece ateno

 Uma febre que afeta o corao

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