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 Beleza - 2

 [ INLINE ] Roupas e chapus tambm protegem da radiao UVB e UVA .
 Exemplo :

 camisetas molhadas , tecidos " vasados " e meias de nylon permitem a passagem de

 20 a 30 % dos raios UV

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 [ INLINE ] Como suprimento de vitamina D , os idosos que esto utilizando

 fotoprotetores ( FPS acima de 15 ) devem inegrir 3 copos de leite ao dia .

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 Pode no parecer , mas as partes do corpo submersas na gua so atingidas por

 at 50 % da radiao UV .

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 Algumas superfcies como areia , neve , concreto e gua podem refletir at 85 % da

 luz solar .

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 Superfcies de vidro ( incluindo culos de sol ) bloqueiam toda a radiao UVB e

 no mnimo metade da radiao UVA ( poro mais energtica )

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 [ INLINE ] Tire sempre as cutculas com cuidado .
 Leses no tecido ao redor das

 unhas podem provocar inflamaes .

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 No coma frutas como laranja , limo , figo e uva sob o sol .
 Elas tm uma

 substncia fotossensibilizante que provoca manchas .

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 [ INLINE ] Lave as mos sempre que possvel , com sabonetes ricos em substncias

 hidratantes e oleosas .

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 [ INLINE ] Na hora de mexer com detergentes ou outros produtos qumicos , coloque

 luvas de borracha , aflaneladas por dentro .

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 [ INLINE ] Para evitar ressecamento da pele , passe sempre um bom hidratante 

 base de silicone , colgeno ou elastina , que criam uma pelcula protetora .

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 [ INLINE ] Use sempre filtro solar .
 At mesmo nos dias frios ou nublados , os

 raios solares UVA e UVB atingem a pela , provocando manchas e envelhecimento

 precoce

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 Para barbear :

 Faa logo aps o banho .
 Para o resultado ficar melhor , deixe uma toalha quente

 sobre a regio que ser raspada .

 Use gel ou creme de barbear , para o corte ficar mais rente .

 Troque a lmina depois que for usada quatro ou cinco vezes .
 Lminas gastas

 arranham a pela e deixam marcas .

 Siga a ordem : bochecha , rea dos lbios e por ltimo o pescoo .

 No v contra o sentido dos plo .
 Apesar do rosto ficar mais liso , isso irrita

 a pela ( aquelas bolinhas vermelhas e pode encravar o plo ) .

 Enxge o rosto com gua fria para fechar os poros .

 Finalmente , aplique a loo ps-barba .
 Prefira as que no tm lcool , pois elas

 irritam e ressecam a pela .

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 Para evitar rugas :

 Aplique um hidratante com filtro solar todos os dias antes da sair de casa .

 Use , no mnimo , fator de proteo solar ( FPS ) 15 .
 Espalhe o produto sobre as

 plpebras , sem esbarrar nos clios , em pequenas quantidades , para evitar que a

 substncia escorra sobre os olhos e cause irritaes .
 Na praia ou na piscina

 use FPS 30 .

 Evite exposio ao sol entre 10 e 15 horas .
 Esse  o perodo de maior

 intensidade das radiaes ultravioletas B .

 Use cremes especficos para a regio ao redor dos olhos , que mantm o local

 devidamente hidratado , melhoram a textura da pele e promovem uma renovao

 celular superficial .

 Faa massagens faciais com uma esteticista de sua confiana , para melhorar a

 circulao sangunea e o tnus muscular .

 Faa ginstica facial , que fortalece a musculatura , dificultando o aparecimento

 de marcas de expresso e linhas superficiais , alm de estimular o tnus

 muscular ao redor dos olhos .

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 leos que hidratam :

 Amndoas doces : amacia e tonifica a pele seca , alivia coceiras .

 Gergelim : hidrata e nutre a pele .
  rico em vitaminas e minerais .

 Grmen de trigo : hidrata os cabelos e ajuda a prevenir razes .

 Babosa : tem ao cicatrizante , regula a secreo sebcea e  antiinflamatrio .

 Cenoura : nutre a pele , graas a presena da vitamina A .

 Semente de uva : confere maior elasticidade  pele e  altamente hidratante .

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 Antes de comear a depilar os pelos das sobrancelhas ou bigode , passe um cubo

 de gelo pela rea.l O frio insensibilizar a pela e no sofrer nada .

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 Para pele oleosa :

 use sabonetes feitos com extratos de algas marinhas , gingko , biloba , castanha

 da ndia e hamamlis , que ajudam a inibir a produo de oleosidade da pele .

 Para pele seca :

 use sabonetes lquidos cremosos , que podem ser com leos vegetais de macadmia ,

 sementes de uva e germe de trigo , que amaciam a pele .

 Pele normal :

 Pode se usar sabonetes lquidos ou em barras ; que contenham algas marinhas ,

 camomila e alecrim , para manter o equilbrio e a beleza da pele .

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 Coloque numa tigela e bata at obter uma massa homognea , 1 lata de creme

 nvea , 1 tubo de Hypoglos ( 45g ) e 2 ampolas de aderogil .
 Voc ter um timo

 hidratante principalmente para as grvidas .

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 Para aliviar olheiras , aplique sobre os olhos rodelas de pepino geladas ou ch

 de camomila , ou ainda gelo em compressa .

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 Clulas mortas :

 A bucha vegetal  excelente para remover as clulas mortas e ativar a

 circulao .
 Mas no esfregue com fora e faa apenas duas sesses semanais .

 Aproveite para esfoliar bem a pele dos cotovelos , joelhos e calcanhares , e

 aplique creme hidratante nestas reas antes de dormir .

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 Loo cicatrizante : A receita leva babosa , que  anti-sptica e tem ao

 regeneradora .

 Ingredientes :

 Folhas de babosa

 Modo de preparo :

 Remova a polpa branca do interior das folhas da babosa e amasse-a em um pilo .

 Com uma gaze limpa , espalhe a pasta sobre as feridas , furnculos e abscessos .

 Repita o procedimento trs vezes por dia .

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 Mscara esfoliante para as mos : Mel e acar deixam a pele mais macia :

 Ingredientes :

 2 colheres ( ch ) de mel

 1 colher ( ch ) de acar

 Modo de preparo :

 Misture o acar e o mel e faa uma massagem durante cinco minutos no dorso e

 na palma das mos e ao longo dos dedos .
 Depois , enxge cuidadosamente .
 " Repita

 o procedimento uma vez por semana " .

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 Loo anti-estrias : O leo da rosa-mosqueta regenera as clulas da pele e

 suaviza as estrias :

 Ingredientes :

 leo de rosa-mosqueta

 Modo de preparo :

 Pingue gotas do leo na regio a ser tratada e faa uma massagem com movimentos

 circulares por 2 a 3 minutos .
 Isso facilita a absoro dos princpios ativos do

 leo , que regeneram a pele , reduzem cicatrizes , suavizam as manchas e ainda

 favorecem a microcirculao sangunea .

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 Cera quente para depilao ( caseira ) -  base de acar e limo :

 Ingredientes :

 1 kg de acar

 suco de 1 limo

 1 xcara de gua

 Modo de preparo :

 Coloque os ingredientes em uma panela e cozinhe at ficar em ponto de bala

 puxa-puxa , o grande segredo  acertar o ponto .
 Deixe esfriar at a mistura

 ficar morna .
 Antes de aplic-la , verifique com o dedo se ela no est quente

 demais .
 Use uma esptula para aplicar sobre os plos e espere esfriar at que

 d para puxar e arrancar os plos .
 Para manter a temperatura ideal , esquente em

 banho-maria .

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 Mascaras caseiras ::

 Alface :

 Hidrata e nutre a pele .

 Ingredientes : 1 xcara de ch de nata / folhas tenras de alface / 1 colher de ch

 de mel , 2 colheres de sopa de creme de arroz .

 Modo de fazer : lave bem as folhas de alface .
 Coloque os ingredientes no

 liqidificador e bata at formar uma pasta densa .
 Pincele todo o rosto , deixe

 por 20 minutos e retire com gua fria .

 Cenoura :

 Rejuvenesce e revigora .

 Rale uma cenoura mdia , misture a uma colher de caf de mel .
 Passe no rosto at

 formar uma camada grossa sobre a pele .
 Deixe por 20 minutos e lave bem .

 Coco verde :

 tima para pele ressecada e com ruga superficial .
 A polpa do coco verde  um

 hidratante rico em potssio e leos .

 Ingrediente : 1 coco verde com gua .

 Modo de fazer : Retire a polpa e a gua do coco .
 Coloque a polpa no

 liquidificador e v juntando a gua aos poucos at obter uma consistncia

 cremosa .
 Passe uma camada bem espessa desse creme no rosto limpo e deixe por 30

 minutos .
 Retire a mscara com a gua de coco restante .

 Kiwi :

 Revigora pele cansada e manchada .

 Corte o kiwi em rodelas e coloque sobre a face .
 Deixe durante 20 minutos e lave

 com gua fria .

 Mel :

 Purifica e amacia .

 Cubra o rosto com uma camada fina de mel puro e faa uma leve massagem , em

 movimentos circulares , por cerca de 5 minutos .
 Para obter um efeito levemente

 esfoliante , basta adicionar aveia ao mel .

 Melancia :

 Ideal tambm para hidratao .

 Ingredientes : 1 colher de sopa de mel / 1 pedao pequeno de melancia .

 Modo de fazer : misture a polpa amassada da fruta , sem as sementes , com o mel .

 Aplique em todo o rosto , a partir do colo .
 Lave com gua fria depois de 20

 minutos .

 Morango :

 O morango refresca e d luminosidade  pele .

 Ingredientes : 6 morangos maduros / 1 clara de ovo .

 Modo de fazer : misture a clara e junte os morangos j triturados , misturando-os

 bem .
 Aplique sobre o rosto , exceto nas plpebras .
 Deixe por 20 minutos e

 enxge com gua fria .

 Pepino :

 Combate olheiras .

 Lave bem o pepino e corte em rodelas finas e coloque em um pratinho .
 Cubra as

 rodelas com uma colher de ch de acar .
 Deixe as rodelas sobre os olhos e

 descanse por 20 minutos .

 Rosa branca :

 Loo tnica .

 Junte uma xcara bem cheia de ptalas de rosas brancas .
 Amasse um pouco as

 ptalas e coloque gua bem quente filtrada sobre as ptalas amassadas .
 Deixe

 esfriar e passe com algodo na pele  noite , antes de dormir .

 Uva :

 D mais elasticidade e beneficia o tnus muscular da pele .

 Bata uma xcara de uvas no liquidificador .
 Reserve .
 Dissolva meia folha de

 gelatina branca .
 Misture o suco de uva com a gelatina dissolvida at formar uma

 pasta .
 Passe no rosto , deixe por 25 minutos , e enxge bem com gua fria .

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