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 SADE

 Distrbios do sono so mais de 80

 [ 23/07 - 00:00 ]

 Arquivo

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 Embora o mundo moderno oferea cada vez mais conforto , muita gente no consegue

 desfrutar disso e leva uma vida com muita ansiedade , o que causa estresse .
 Um

 exemplo : a energia eltrica alterou o ritmo biolgico .
 Antes dela , as pessoas

 acompanhavam os ciclos geofsicos de claro e escuro .

 A escurido noturna era um convite ao recolhimento , descanso e sono .

 Entretanto , a eletricidade permitiu prolongar a luz do dia e encurtar as

 noites .
  possvel ficar acordado at tarde absorvido por inmeras atividades -

 dorme-se pouco e fora de hora .
 Todos esses aspectos geram os chamados

 distrbios do sono , que afetam ainda mais a qualidade de vida e geram um

 crculo vicioso .
 Mais magros , menos expostos a alergias , respirando ar puro , os

 homens estariam menos sujeitos aos distrbios do sono , acredita-se .

 Hoje em dia , h mais de 80 distrbios de sono classificados e muitas so as

 implicaes na qualidade de vida da pessoa acometida , pois comprometem

 diferentes aspectos do ser humano : fisiolgico , psicolgico e social .
 Um deles

 - provavelmente o mais comum -  a insnia .
 Queixa prevalente , alguns trabalhos

 estimam a incidncia da insnia em at 30 % da populao , dependendo a

 metodologia e o local pesquisado .
 Do ponto de vista mdico , a queixa de insnia

 no  tida como um diagnstico isolado , mas sim como um sintoma que deve ter

 sua causa investigada e tratada .
 Esta viso atual da doena levou ao

 desenvolvimento de medicaes e tratamento especfico , a fim de melhorar o

 quadro com pouca ou nenhuma dependncia medicamentosa e de preferncia pouco

 efeito sedativo .

 Entre as principais causas da insnia esto condies psquicas como

 ansiedade / depresso e estresse psico-social , alm de distrbios do ciclo

 sono-viglia , doenas clnicas que levam  dificuldade para iniciar e manter o

 sono , fatores ambientais , doenas especficas do prprio sono e outras

 etiologias menos freqentes .

 Assim , por meio de uma abordagem ampla e detalhada do problema ,  possvel

 chegar ao tratamento especfico e sintomtico .
 O mdico responsvel pelo Setor

 de Neurofisiologia Clnica e Distrbios do Sono de um hospital paulistano , Jos

 Renato Felix Bauab comenta que "  possvel utilizar meios e estratgias para

 ajudar no tratamento dos distrbios do sono , sempre com o acompanhamento mdico

 e de outros profissionais , a fim de propiciar ao indivduo uma melhor qualidade

 de sono e de vida " .

 Alis , a Medicina do Sono , uma ampla e recente rea da sade , vem se

 consolidando e desenvolvendo seus estudos atravs de um trabalho composto no

 s por mdicos , mas tambm por psiclogos , fisioterapeutas , dentistas ,

 nutricionistas , fonoaudilogos , educadores fsicos , entre outros profissionais .

 Por isso , um tratamento eficaz dos distrbios do sono pode necessitar de uma

 equipe interdisciplinar interativa e conhecedora da linguagem de reas como a

 Medicina , Odontologia , Nutrio e Fisioterapia .

 A psicloga Luciane de Andrade Barreto , tambm do Setor de Neurofisiologia

 Clnica e Distrbios do Sono do hospital , diz que o profissional de Psicologia

 pode contribuir atravs de conceitos , tcnicas e mtodos especficos e

 exclusivos  sua rea a fim de criar um espao para a soluo de problemas de

 ajustamento e condies de auto-realizao , de convivncia e de desempenho para

 o indivduo , ao grupo ,  instituio e / ou  comunidade .

 " O psiclogo inserido em um trabalho de carter interdisciplinar pode

 considerar as diversas reas do conhecimento e integrar todos os aspectos do

 indivduo para melhor atend-lo .
 Especificamente , a Terapia Comportamental

 Cognitiva ( TCC ) tem apresentado eficincia no tratamento dos distrbios de

 sono , como a insnia " , diz .

 Os procedimentos usualmente utilizados para tratar os distrbios do sono so :

 - controle de estmulos : verificao das condies do ambiente de sono e a

 partir disso so realizadas higiene do sono , mudana de hbitos e reorganizao

 do ambiente e de horrios , se necessrio .

 - restrio de sono : reduo do tempo de permanncia na cama , visando apenas o

 sono , ou seja , os momentos sem dormir e os pensamentos indesejados devem ser

 retirados deste ambiente .

 - relaxamento : alvio e diminuio da ansiedade que muitas vezes acompanha o

 momento de dormir de quem tem algum distrbio .

 - controle cognitivo : reavaliao de crenas e costumes sobre o sono ,

 aprendidos e perpetuados ao longo da vida do indivduo com distrbio do sono .

 ( Helena Gozzano Micheletti )

 [ Redao Cruzeiro do Sul ]

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