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 Um jeito novo e inteligente de melhorar a forma fsica

 Diminuir Tera-feira , 20 de julho de 2004 [ LINK ] Aumentar Letra

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 O programa FLEXI-BAR , que chega s academias do Brasil , promete um treino

 multifuncional , melhoria na postura e esttica abdominal , alm de ser divertido

 e contagiante .

 [ INLINE ] A FIT.PRO , empresa responsvel por dois programas consagrados , o JUMP

 FIT e JUMP FIT CIRCUIT , est lanando no setor de fitness brasileiro um novo

 programa de treinamento multifuncional que , aliado ao uso de um equipamento

 indito no Brasil , promete agitar as salas de aulas das academias .

 Trata-se do FLEXI-BAR , um equipamento de Core Conditioning desenvolvido por

 fisioterapeutas , que consiste numa barra oscilante e vibratria , que

 proporciona benefcios para o equilbrio e postura corporal .
 Alm disso , a

 barra fortalece os msculos estabilizadores que unem as nossas vrtebras ,

 trazendo tambm grandes resultados estticos , especialmente na regio

 abdominal .

 Como funciona ?
 Construda com material flexvel , a barra dever ser agitada e

 ao manter-se uma certa freqncia e intensidade atravs de movimentos

 coordenados dos braos , inicia-se a ao de vibrar o FLEXI-BAR .
 Essa vibrao

 ser transmitida ao corpo atravs dos membros superiores chegando como uma onda

 at o " core " ( regio do abdome ) produzindo um trabalho nos msculos

 estabilizadores dorsais e abdominais .
 A contrao e fortalecimento desses

 msculos mais profundos , que ocorre de maneira involuntria , dar sustentao 

 coluna melhorando a postura e a esttica do abdome , alm de reduzir

 drasticamente as dores nas costas , entre outros benefcios .

 Ao treinar utilizando o FLEXI-BAR , adquire-se mais energia e fortalecimento do

 msculo transverso ( msculo mais profundo do abdome ) facilitando a recolocao

 correta da massa visceral em direo  coluna lombar , proporcionando uma

 postura mais ereta , ajudando a perder aquela incmoda " barriguinha " .
 A ao

 vibratria dos exerccios faz com que o msculo seja requisitado constantemente

 e se fortalea , contribuindo para a diminuio da circunferncia abdominal ,

 afirma a Prof  Cida Conti , que est lanando o mtodo no Brasil .

 A barra  bastante verstil e poder ser usada em diversas posies , tais como

 em p , sentado , ajoelhado , deitado em decbito dorsal , ventral e lateral .
 Leve

 e porttil , o equipamento permite um treino ( core conditioning ) simples e

 divertido e pode ser praticado por pessoas de ambos os sexos e de todas as

 idades .

 As aulas de FLEXI-BAR comeam a chegar s academias de todo o Brasil a partir

 de julho e foram apresentadas aos profissionais de educao fsica durante a

 Fitness Brasil , onde as " vibraes positivas " do programa e do equipamento

 contagiaram os participantes do evento .

 Por Da Redao

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