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 sbado , 10 de julho de 2004

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 Manual de Sade e Higiene Bucal

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 Escovar os dentes  coisa sria !
 Portanto vamos ficar atentos a todos os

 detalhes deste hbito fundamental para nossa sade .

 Local

 A escovao deve ser feita , idealmente , em um local de boa iluminao e na

 frente do espelho , pelo menos no perodo de aprendizagem da tcnica correta .
 Se

 voc  daqueles que gosta de " andar pela casa " enquanto escova os dentes , com o

 tempo voc assimilar a tcnica e conhecer melhor os seus dentes , podendo

 dispensar o espelho e retomar seu hbito .
 Faa isto apenas quando tiver certeza

 ( atravs de revelao de placa aps a escovao ) de que sua tcnica est sendo

 eficiente , independente do local onde voc est escovando os dentes .

 [ INLINE ] Dica : Quando voc j dominar a tcnica de escovao , faa a ltima

 escovao do dia na frente da T.V !
 ( Com pouqussima pasta , ou at mesmo sem

 pasta de dente ...
 )

 A Escova

 Dentre as vrias marcas e tipos de escova algumas caractersticas bsicas devem

 ser observadas :

 o Cabea pequena para alcanar at os ltimos dentes ;

 o Cerdas de nylon macias e agrupadas em tufos ;

 o Pontas arredondadas para no ferir a gengiva ;

 o Superfcie da parte ativa plana .

 Leve sua escova para o dentista ou pea orientao para escolher melhor sua

 escova .

 Observaes importantes :

 * Lave sempre sua escova com gua corrente aps o uso ;

 * Troque sua escova aproximadamente a cada 3 meses .
 Aps este perodo as

 cerdas ficam " amassadas " e j no possuem tanta eficincia para remover a placa

 bacteriana .

 O Creme Dental ( Pasta de Dente )

 [ INLINE ]

 A escolha adequada do creme dental  feita individualmente para cada pessoa ,

 por isso consulte o seu dentista .
 Se no for possvel adquirir o creme dental

 indicado , observe sempre ao adquirir outra marca se a este possui flor em sua

 composio .

 Utilize uma quantidade pequena ( tamanho de uma ervilha ) para escovao .

 ( Esquea de todos os comerciais de pasta de dente que voc j viu na TV !!
 )

 Observao : No engula a pasta de dente durante ou aps a escovao .
 O flor

 pode ser txico se ingerido em grande quantidade .

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 Horrios para Escovao

 Escove os dentes ao acordar , isto  um hbito bastante saudvel pois ajuda voc

 a enfrentar o dia com mais disposio e um hlito melhor pela manh .
 Alm

 disso , procure escovar os dentes sempre aps as principais refeies .
 Caso isso

 no seja possvel escove ao menos antes de dormir ( a escovao mais

 importante ) , pois durante a noite o acmulo de placa bacteriana  maior devido

  reduo da quantidade de saliva ( que " limpa " a placa ) disponvel na boca

 durante a noite .

 Ops ...
 J ia me esquecendo : Escove bem os dentes tambm sempre que for ao

 dentista !!

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